co zjesc

Nie będzie to moje popisowe danie, strasznie mnie ciągnie do spróbowania tych bezglutenowych ciast z ciecierzycy, kalafiora itd. Chciałam sobie upiec, żeby mieć co zjeść zaraz po siłowni. Niestety nie tym razem :D

Dzień dobry, trzeba pomyśleć co zjeść na śniadanie.

Taaaak... teraz to ja mam b.ważny dylemat co zjeść? Kurva w lodówce przeciąg i światło a ja będę pisał na forum, tak? .......no, a jak!

a ja nie wiem co zjesc kierva ale mi nayebalo spamu na skrzynce Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-28 23:05:47

ppopuri ty mi lepiej pwoeidz co zjesc na drugi posilek :D

jestem jestem, tylko kminie co zjeść sobie dziś :D

Po treningu zawsze trzeba zjeść posiłek, nie wazne czy to redukcja czy nie przecież to i tak pójdzie na procesy naprawcze, Co zjeść np oklepany ryż z kurczakie,, a mozna tez smaczne spagetii, odpowiednio zrobione oczywiście, mozna rybkę z ziemniakami czy zamiast ziemniaków z batatów sobie w frytki zrobić w piekarniku, jakiąs tortilę można sobie [...]

hehe poradz cie mi lepiej co zjesc od chinczyka??

Jezdze na rowerze stacjonarnym prawie codziennie ok 40minut w tempie jak narazie 29km/h., ale dopiero o 22:30zaczynam, o ktorej i co zjesc na kolacje w takim wypadku ?

Pytanie: chcę zrzucić pare kg. Treningi mam zazwyczaj o 17. Więc tak, rano jem owsiankę z owocami, na drugie śniadanie ok. 30g orzechów + owoc, później obiad, TRENING i po treningu o tej godz 19 wiem co zjeść, nie chce za duzo węgli ładować w siebie żeby zrzucić kg. No i o 22 bije izolat białka. Pytanie, jaki posiłek wrzucić o tej 19 po treningu? [...]

Takie tam smakołyki jakby nie było co zjeść /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da39349baeb84ec9b630b5f59184927e.jpg

ok dziex za art ale chodzi mi o konkretna odpowiedz co zjesc i ile min przed piciem alkoholu aby nie wymiotowac czy ma to byc posilek skladajacy sie z wegli bialka tluszczu?? chodzi mi konkretnie o wymioty

W sumie to moglbym cwiczyc sr-pt-nd. To moge pic gainera jakies 10min po SW? No i co zjesc te 30min po treningu? Czy nic sie nie stanie jak zjem jakis posilek po tren. 1h po treningu?

Mam pytanie Dopiero zaczyna diete i silownie treningi mam o 20 i nie wiem co zjesc zaraz po treningu zamiast banana czy bedac poczatkujaca moge pic odzywke Carbo a potem w domu biako ?? Przed snem jjem twarog z oliwa Mam trening silowy i aeroby tego samego dnia czy picie napoju izotoniczneg jest oki bo czytalam ze na silke tak ale aeroby nie [...]

u mnie hity stoja, 450g orzeszków w skorupce, 2 paczki chrupek, crunchipsy , bułka słodka w szafce, a ja nie wiem co zjesc , chinszczyzna bo moja nie zjadla ;P. Dobra lece nogi i bary nap*****lac

hej hej:) powodzenia:) ja też jadłam batony jak miałam kurs i nie było co zjeść, ale potem to już normalnie dało radę serek wiejski i słonecznik albo owoc albo cokolwiek, zobacz, może da się pokombinować tak, żeby jeść naturalnie:)

co zjesc razem ?

Pytanie: Pracujac 8 godz. mam przerwe po 4 godz.- 30 min. co zjesc i ile by posilek byl odpowiedni po takiej dlugiej przerwie? (waga 102kg)

Mam takie pytanko trening mam ok. godz. 20 do 20.45 co zjeśc po nim ? Standardowy moj posilek:banan, piers z kurczaka + ryz brazowy czy twarog ? dodam ze ok 22 klade sie spac gdyz rano wczesnie wstaje do szkoly. jest to przypdake raczej pojedynczy zawsze staram sie cwiczyc wczesniej. Zmieniony przez - mat1239 w dniu 2010-09-12 20:07:09

dobrze ale ja nie jadam białego pieczywa. kawy z cukrem też nie pije tyko czasem z mlekiem. od 10 do 16 jestem w pracy i tam przez cały dzień biegam po mieście bo jestem przedstawicielem handlowym. 6 godzin nawet licząc to jako spacer spalam wtedy dużo kalorii. nie sądzę, że zjem ich więcej niż spalę w ciągu dnia... do tego ćwiczę prawie [...]